Loét hang vị dạ dày không chỉ đến từ chế độ ăn uống hoặc vi khuẩn Helicobacter pylori, mà còn có thể bắt nguồn từ yếu tố tâm lý – đặc biệt là stress kéo dài. Đây là một dạng bệnh lý ngày càng phổ biến ở người trẻ tuổi, nhân viên văn phòng và những người thường xuyên chịu áp lực công việc.
Hang vị dạ dày và vai trò trong tiêu hóa
Hang vị dạ dày là phần nằm ở đoạn cuối của dạ dày, ngay trước môn vị – nơi kết nối với tá tràng. Đây là vùng chứa nhiều tuyến tiết dịch vị, tham gia trung hòa acid và điều tiết thức ăn xuống ruột non.
Vì phải thường xuyên tiếp xúc với acid dịch vị đậm đặc, hang vị dễ bị tổn thương khi hàng rào bảo vệ niêm mạc suy yếu, dẫn đến viêm loét.
Stress ảnh hưởng đến dạ dày như thế nào?
Stress không chỉ tác động lên tâm lý, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của hệ tiêu hóa thông qua trục não – ruột.
Khi căng thẳng:
- Cortisol và adrenaline tăng cao → gây co mạch máu ở niêm mạc dạ dày → giảm nuôi dưỡng tế bào.
- Tăng tiết acid hydrochloric và pepsin → bào mòn lớp nhầy bảo vệ.
- Ức chế quá trình tái tạo niêm mạc, khiến các tổn thương khó lành.
- Rối loạn vận động dạ dày, làm thức ăn lưu lại lâu hơn, tăng nguy cơ trào ngược acid.
- Kết quả là vùng hang vị dạ dày trở nên nhạy cảm hơn và dễ hình thành vết loét.
Cơ chế hình thành loét hang vị dạ dày do stress
Loét hang vị do stress diễn ra qua 3 giai đoạn chính:
Giai đoạn 1: Mất cân bằng giữa acid và hàng rào bảo vệ
- Bình thường, dạ dày có lớp nhầy, bicarbonate và các tế bào biểu mô tái tạo nhanh.
- Stress kéo dài → lớp nhầy mỏng đi, bicarbonate tiết ít, acid tăng mạnh → phá vỡ cân bằng.
Giai đoạn 2: Tổn thương niêm mạc
- Acid và pepsin xâm nhập sâu vào lớp niêm mạc.
- Vi mạch bị co thắt → giảm máu nuôi → tế bào chết nhanh hơn.
Giai đoạn 3: Hình thành vết loét
- Niêm mạc bong tróc, tạo ổ loét.
- Nếu không điều trị, ổ loét lan rộng hoặc ăn sâu, gây biến chứng chảy máu tiêu hóa hoặc thủng dạ dày.
Dấu hiệu nhận biết loét hang vị do stress
Triệu chứng thường gặp:
- Đau âm ỉ hoặc nóng rát vùng thượng vị, đặc biệt khi đói hoặc ngay sau ăn.
- Ợ chua, ợ nóng.
- Buồn nôn, chán ăn.
- Sụt cân không rõ nguyên nhân.
- Trường hợp nặng: đi ngoài phân đen, nôn ra máu.
- Điểm đặc biệt là cơn đau có thể tăng khi bạn đang căng thẳng, lo lắng hoặc mất ngủ.
Ai dễ bị loét hang vị do stress?
- Nhân viên văn phòng làm việc áp lực cao.
- Học sinh, sinh viên ôn thi.
- Người mất ngủ, rối loạn lo âu.
- Người làm việc ca kíp, thay đổi giờ sinh học thường xuyên.
- Người mắc bệnh mạn tính phải chịu áp lực tinh thần lâu dài.
Cách kiểm soát và phòng ngừa loét hang vị do stress
Giảm stress và ổn định tâm lý
- Duy trì giấc ngủ 7–8 giờ/đêm.
- Thực hành thiền, yoga, hít thở sâu.
- Chia nhỏ công việc, tránh làm việc liên tục nhiều giờ.
- Thường xuyên tập thể dục nhẹ (đi bộ, bơi lội).
Chế độ ăn uống hợp lý
- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả chín, thực phẩm giàu chất xơ hòa tan.
- Bổ sung thực phẩm giàu probiotics (sữa chua, kim chi, dưa cải muối chua vừa phải) để hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
- Tránh đồ cay, chua, nhiều dầu mỡ, cà phê, rượu bia.
- Ăn đúng giờ, chia nhỏ bữa ăn.
Hỗ trợ bảo vệ niêm mạc dạ dày
- Uống đủ nước (1,5–2 lít/ngày).
- Hạn chế dùng thuốc NSAID, corticoid khi không cần thiết.
- Bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ tái tạo niêm mạc như glutamine, kẽm, vitamin A.
Thăm khám và điều trị sớm
- Nếu có triệu chứng kéo dài trên 1 tuần, cần khám chuyên khoa tiêu hóa.
- Nội soi dạ dày để xác định vị trí và mức độ loét.
- Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ: thuốc giảm acid, thuốc bảo vệ niêm mạc, hoặc diệt H. pylori nếu có.
Hỗ trợ phục hồi dạ dày với giải pháp từ thảo dược
Bên cạnh điều chỉnh lối sống và dùng thuốc theo chỉ định, nhiều người tìm đến sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược để cải thiện triệu chứng và bảo vệ niêm mạc dạ dày.
IBS Tuệ Tĩnh là một lựa chọn được nhiều người tin dùng nhờ:
- Thành phần từ các dược liệu như bạch truật, cam thảo, bạch linh, hoàng kỳ… giúp giảm co thắt, trung hòa acid, hỗ trợ làm lành tổn thương.
- Giúp cải thiện các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng, rối loạn tiêu hóa.
- Hỗ trợ ổn định nhu động ruột, giảm nguy cơ tái phát loét hang vị.
Việc sử dụng IBS Tuệ Tĩnh kết hợp chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp người bệnh kiểm soát tốt tình trạng loét hang vị do stress và bảo vệ hệ tiêu hóa lâu dài.
Liên hệ hotline 1800 2295 hoặc truy cập website để biết thêm thông tin chi tiết!
